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圖片來源：網絡

近幾年，辦公室白領一族猝死事件頻發，這一人群的健康狀況備受關注。臨床調查表明，長期坐辦公室的人員容易罹患多種職業病，有人將之稱作“與工作有關的疾病”。廣州醫科大學附屬第二醫院康復科主任潘翠環教授將辦公一族的常見職業病歸納為10種，一一開出了處方，并提醒，預防職業病，平時養成良好的工作習慣和生活習慣至關重要。

高科技辦公室病

電腦復印機產生 廢氣易引發頭疼

癥狀：進入現代化辦公室，就會感到胸悶頭疼，越到下午，就越是頭疼得厲害。莫名其妙地煩惱，做事打不起精神來，思維遲鈍，愛鉆牛角尖。

病因：滿室的電腦、復印機都在不停地工作，正是它們產生的廢氣，引發頭疼等病癥。辦公室的通風不良也是罪魁禍首。

處方：經常和復印機打交道的人，要注意把復印機置放在通風較好的房間，必要時還應安裝排風扇或通氣道，每次操作完畢后，應認真洗手。從事電腦工作的人，可在操作室內安裝一臺空氣負離子發生器；在飲食上宜多補充蛋白質、維生素和磷脂類食品，以增加抗輻射能力；還應每隔一兩個小時到室外散散步。

頸肩腕綜合征

脖子忽然不能轉 手掌手腕常脹痛

癥狀：在電腦前工作一段時間后，感覺頸、肩部酸痛，脖子忽然不能轉，手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺。

病因：因長時間從事頻繁使用手腕和手指的工作逐漸形成損傷。偏高的電腦桌和不靈活的鼠標，更加重了操作者頸部、肩部的疲勞，給頻繁運動的手臂、手腕帶來更大壓力。

處方：個人座椅要調至適當的高度，使人坐著時有足夠原空間伸放腿腳；鍵盤擺放的高度以及離人體平行距離應調整到一個打字時感覺舒適自如的位置；不要坐或站立許久；坐時背部應挺直并緊靠椅背，而且不要交叉雙腳，以免影響血液循環；電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低于采取坐姿時肘部的高度，最多和肘部等高。購買鼠標時，選用弧度高、接觸面寬的。使用鼠標時手臂盡量不要懸空，靠臂力來移動鼠標而不要用腕力；打字時電腦的鍵盤應正對著你，如果斜擺在一邊，可能會導致手腕過度彎曲緊繃。