吃得過于隨便
那些需要經(jīng)常加班的上班族沒法回家吃飯，只能在辦公室附近的快餐店叫個(gè)外賣，在短短的十五分鐘之內(nèi)草草解決。這種“速戰(zhàn)速?zèng)Q”型的晚餐最不利于消化，用餐后馬上投入工作，更會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)。
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