晚餐做到四不要 讓你遠(yuǎn)離晚餐綜合征(2)
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晚飯吃什么?怎么吃?是個(gè)問(wèn)題
由于晚餐飯量不斷增加,進(jìn)餐時(shí)間延長(zhǎng),不少都市人頻頻出現(xiàn)失眠、記憶力減退、不想吃早飯和逐漸發(fā)胖等癥狀,時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致許多消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病。不久前一個(gè)調(diào)查顯示,90%肥胖者源自晚餐吃得不合理。
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