在現代生活中，聽力損傷已成為一個不容忽視的健康問題。許多日常行為可能在不經意間對我們的聽力造成損害。中國人壽壽險天津市分公司和您一起了解幾種常見的損傷聽力的行為以及相應的預防建議。
1、過度使用耳機
隨著便攜式音頻設備的普及，耳機已成為許多人日常生活中不可或缺的一部分。然而，長期戴耳機，尤其是在嘈雜環境下，可能會引發外耳道炎，并對內耳道造成不可逆的損傷。內耳毛細胞一旦受損，便無法再生，因此這種損傷是永久性的。
專家建議
使用耳機時應遵循“三個60”原則：音量不超過60%；聆聽時間不超過60分鐘；周圍環境噪聲超過60分貝時，不建議佩戴耳機。
2、掏耳朵過勤
耳屎，醫學上稱為“耵聹”，是耵聹腺分泌的一種物質，具有保護和殺菌的作用。上耳道的皮膚有紋理血管，經常掏耳朵會導致皮膚血管增生，使其通透性下降，容易患病。
專家建議
避免頻繁掏耳朵，保持耳道的自然清潔狀態。如有不適，應及時就醫，由專業醫生進行處理。
3、擤鼻涕方法不當
擤鼻涕時，切忌兩個鼻孔一起用力。這樣做會導致壓力過大，鼻腔分泌物可能經過咽鼓管進入中耳，容易引起中耳炎。
正確方法
用大拇指輕輕壓住一側鼻孔，用力向外呼氣，這時另一側鼻孔的鼻涕便會擤出來，然后再進行交換。
中國人壽壽險天津市分公司提醒您：聽力是我們感知世界的重要途徑，保護聽力應從日常生活中的細節做起。
內容來源：新華社
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