孤獨的人容易離群索居，最終郁郁寡歡。即使常常獨自品味孤獨，他們還是選擇逃避與人交流，因為害怕遭到朋友拒絕以及陌生人的白眼
新浪科技訊 北京時間10月18日消息，據國外媒體報道，芝加哥大學研究人員最新研究發現，孤獨的人因為對外來威脅特別警惕，因此他們不愛社交、逃避交流。研究人員據此理論發明了一種“放松四步法”，以幫助人們對付孤獨。所謂的“放松四步法”，即接受社會邀請，制定社交日程，與愛好相同的人交往，期望結交更好的朋友。
孤獨的人容易離群索居，最終郁郁寡歡。即使常常獨自品味孤獨，他們還是選擇逃避與人交流，因為害怕遭到朋友拒絕以及陌生人的白眼。一對來自芝加哥大學的科學家夫妻研究認為，孤獨的人之所以選擇這種社交模式，是因為它們有著與常人不同的大腦連線。他們聲稱發明了一種“放松四步法”，可幫助人們克服慢性孤獨感。這四步法包括：接受社會邀請，制定社交日程，與愛好相同的人交往，期望結交更好的朋友。
研究人員發現，當他們向孤獨的人展示負面社會暗示時，這些人大腦中的電流活動更為迅速且明顯
為了探索研究“孤獨心靈”對社會威脅的超警惕感，斯蒂芬妮與約翰-卡喬波最新進行了兩項研究，結果發現，當他們向孤獨的人展示負面社會暗示時，這些人大腦中的電流活動更為迅速且明顯。研究人員認為，這意味著孤獨的人時刻保持著高度警惕，保護自我免遭社會排斥。在今年7月份出版的《大腦皮層》雜志上，研究人員稱在第一項研究中，共有60人報名充當志愿者，其中包括38名孤獨感強烈的人，以及32名沒有孤獨感的人。研究人員對志愿者進行了“斯楚普測驗”，觀測他們大腦中的電流活動。在這項測驗中，研究人員向志愿者出示了用不同顏色書寫的單詞，要求他們回答顏色的名稱，而不是單詞的釋義，旨在發現參與者在面臨自動和潛意識影響時，大腦是如何運作。四分之一的單詞具有正面社交性，如“晚會”；四分之一的單詞為負面社交性，如“孤獨”。另外，一些單詞則帶有非社交性正面情緒色彩，如“喜悅”，而剩下的則是一些帶有非社交性負面情緒色彩的單詞，如“悲傷”。當屏幕上出現一個單詞，在孤獨的人大腦中，出了三種不同的微觀狀態。微觀狀態指的是，當大腦不同部分被激活時，一致性模式中相對穩定的一段時間。微觀狀態的變化，意味著新的思維模式。研究人員實驗發現，孤獨的人的大腦會進入這樣一種微觀狀態，即對負面社交性單詞反應特別強烈，從而變得對外來威脅高度警惕。此外，孤獨的人還能夠明顯分辨出具有社交威脅性單詞，與帶有非社交性負面情緒單詞之間的區別。研究人員稱，這意味著孤獨的人會留神提防負面情緒。
卡喬波博士發明“放松四步法”，幫助人們走出孤獨的陰影
在8月份出版的《認知神經科學》網絡版，兩位研究人員稱他們又進行了第二項研究，此次研究涉及19名志愿者，其中10名為孤獨感強烈的人。研究人員向志愿者們展示了28幅圖片，7幅是正面社交性的，7幅是負面社交性的，7幅是正面非社交性的，7幅是負面非社交性的。與此同時，研究人員對志愿者大腦中的電流活動進行了掃描觀測，結果發現與第一項研究結果類似，孤獨的人對社交威脅反應更為迅速敏銳。卡喬波博士爭辯稱，對于孤獨的人來說，很重要的一點是，應該要了解是大腦令他們對威脅更為警惕，因此他們需要控制自己的行為。為此，他發明了一種“放松四步法”，建議孤獨的人多接受他們的社交邀請，積極參加社交活動，多與愛好相同的人溝通交流，并作出改變以與更多人進行互動。(彬彬)
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