走路和跑步是最簡單可行的健身方法，隨著健康意識的普及，越來越多的人開始“邁開腿”，用手機(jī)記錄自己的運(yùn)動狀況，并在朋友圈中“曬步數(shù)”。參與者中，日行萬余步者比比皆是，多的甚至兩三萬步。
隨著“曬步數(shù)”的流行，不少人開始下載像樂動力、咕咚、春雨計步器等專門的計步軟件，記錄自己每天的運(yùn)動成果。走路或跑步數(shù)越多就越健康嗎？怎樣才是科學(xué)的運(yùn)動方法呢？
通過走路和跑步來健身，本是一件好事，可在朋友圈排行榜這樣的“監(jiān)督”下，似乎變了味兒：不少人與朋友比著走，甚至變身“暴走”族。“曬步數(shù)”確實(shí)具有一定的激勵作用，督促人們完成每天的運(yùn)動。但如果不顧自身體質(zhì)，反而會得不償失。
雖然如今的運(yùn)動圈“暴走”和跑步的人群占了絕大多數(shù)，但騎行、登山、羽毛球、足球、游泳這些多元化運(yùn)動與我們生活的也在頻繁的出現(xiàn)交集，并且相對于單調(diào)的“暴走”和跑步來說更健康和具有趣味性。
秋天選擇一些多元化的運(yùn)動要要比單純的跑步和走路更能享受秋季的樂趣達(dá)到事半功倍的運(yùn)動效果。騎自行車和跑步、游泳一樣，不只可以減肥，還是一種最能改善人們心肺功能的耐力性鍛煉，使身段更為勻稱迷人；登山，在這個秋天能使人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于緊張狀態(tài)，從而提高人體對環(huán)境變化的適應(yīng)能力；羽毛球這種簡單的戶外運(yùn)動更是可以有效的甩掉秋膘。羽毛球?qū)τ趫龅氐南拗品浅Ｐ。栽谇锾炖锟梢噪S時隨地都進(jìn)行羽毛球運(yùn)動，這樣不但可以起到很好的減肥瘦身功效，而且還可以在一定的程度上達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。
但以手機(jī)計步為主的運(yùn)動APP在這些多元化運(yùn)動的過程中就顯得有些力不從心，在運(yùn)動中借助于智能穿戴設(shè)備來采集數(shù)據(jù)，通過APP進(jìn)行數(shù)據(jù)計算管理，提供分析報告是未來運(yùn)動的必經(jīng)之路。
面對未來運(yùn)動生態(tài)圈的發(fā)展形勢，點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動加強(qiáng)了多元化運(yùn)動的深度算法，將運(yùn)動APP與 智能穿戴設(shè)備“軟硬”結(jié)合，開放API接口聯(lián)合第三方可穿戴智能設(shè)備作為數(shù)據(jù)分析管理平臺，提供路程、消耗等數(shù)據(jù)分析報告，實(shí)現(xiàn)用戶不同運(yùn)動數(shù)據(jù)統(tǒng)一管理。并同時對用戶進(jìn)行分類、畫像，為用戶找到志趣相投的朋友，同時針對不同用戶群以及運(yùn)動數(shù)據(jù)，給出不同的運(yùn)動建議和運(yùn)動方案。
未來，點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動針對豐富的運(yùn)動類型統(tǒng)計和智能穿戴設(shè)備的發(fā)展需求，打造全民智能體育運(yùn)動的大數(shù)據(jù)平臺，引導(dǎo)人們走向更健康更積極的生活方式 。
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