加拿大一項(xiàng)研究稱做善事可幫你擺脫社交恐懼
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近日，加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，多做善事可以幫助涉世未深的年輕人減輕社交恐懼。
加拿大西蒙弗雷澤大學(xué)和英屬哥倫比亞大學(xué)的科學(xué)家們招募了155名有嚴(yán)重社交焦慮的大學(xué)生，并將他們隨機(jī)分成三組。第一組成員需要做好事，比如幫助朋友提供義務(wù)刷盤(pán)子服務(wù)，給窮人施舍零花錢(qián)，以及幫助鄰居整理草坪等。第二組成員不參加到做好事的活動(dòng)中，但是他們需要觀摩以上活動(dòng)。第三組成員和往常一樣生活，不做改變。
結(jié)果顯示，為他人伸出援助之手的第一組成員心理上降低了初入社會(huì)時(shí)的情感焦慮，而其余兩組成員則沒(méi)有這樣的效果。
主導(dǎo)這項(xiàng)研究的Lynn Alden博士相信，做好事可以抵御初入社會(huì)時(shí)不愿意進(jìn)入社交場(chǎng)合的消極影響，幫助年輕人更好地融入社會(huì)中。
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