經(jīng)常擔(dān)心沒鎖門 是否屬于強(qiáng)迫癥？
讀者廖女士：平時(shí)外出時(shí)，我經(jīng)常會(huì)懷疑家里的門沒鎖或者車門沒鎖，會(huì)返回去查看。網(wǎng)上說(shuō)，像我這種情況屬于強(qiáng)迫癥，這讓我產(chǎn)生了精神壓力。請(qǐng)問(wèn)這屬于強(qiáng)迫癥嗎？有沒有方法改掉這個(gè)毛病？
“有事您言語(yǔ)”專欄記者：本市心理咨詢師趙勵(lì)君介紹，如果只是偶爾有上述行為而沒有其它連帶癥狀，可能只是內(nèi)心對(duì)某些情況焦慮度比較高，并不等于患上了強(qiáng)迫癥。有類似情況的人，不必因此產(chǎn)生過(guò)多壓力。日?？梢酝ㄟ^(guò)多做一些心理暗示，讓心態(tài)放輕松一些，減少類似情況反復(fù)發(fā)生。
生活中，有些人對(duì)某項(xiàng)事情過(guò)度在意，或因某些原因造成擔(dān)心憂慮時(shí)，可能會(huì)在精神上引起過(guò)度焦慮，導(dǎo)致反復(fù)去從事或確認(rèn)某一行為，或懷疑某一行為沒有實(shí)施。除返回去查看門鎖外，外出一回家就馬上仔細(xì)洗手、別人借用手機(jī)后會(huì)仔細(xì)清潔擦拭等，實(shí)質(zhì)上也都是源于內(nèi)心對(duì)安全的焦慮度比較高。
平時(shí)可通過(guò)一些心理寬慰暗示來(lái)減輕自己這些焦慮。比如關(guān)門時(shí)，對(duì)自己說(shuō)一聲“我關(guān)上門啦”，洗完手告訴自己“已經(jīng)洗干凈啦”。因?yàn)殛P(guān)門上鎖、下車鎖門一類的行為，早已在成千上萬(wàn)次重復(fù)實(shí)施中形成習(xí)慣動(dòng)作，即便記憶中沒有反映出是否已經(jīng)鎖門，但實(shí)際上該行為早已下意識(shí)完成。當(dāng)然，如果類似行為出現(xiàn)頻率過(guò)高，當(dāng)事人時(shí)常處于擔(dān)驚受怕、惶恐不安之中，影響到正常生活，則可考慮到專業(yè)心理醫(yī)生那里進(jìn)行疏導(dǎo)。 記者 解金釗
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