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不吸煙女士

吸煙女士

在5月31日世衛組織發起的第28個世界無煙日到來前夕，江蘇省疾控中心昨天公布了一組最新調查數據：2013年我省15歲以上居民吸煙率是23.4%，其中男性吸煙率44.0%；接受調查的所有非吸煙者中，暴露在二手煙中的比例高達62.0%。這樣的數據讀來可謂觸目驚心，但對于吸煙危害很多人卻還抱有僥幸心理，甚至有人認為吸煙有助減肥保持身材，吸煙存在“安全距離”，不在家中吸對家人就無害。江蘇省人民醫院的專家駁斥了這些常見的吸煙認識誤區。

通訊員 陳昌挺 吳倪娜 許壯

揚子晚報全媒體記者 楊彥

公認的抽煙七大危害

1、減少壽命

2、影響睡眠

3、影響生育

4、有流產危險

5、導致肺部疾病

6、誘發心血管疾病

7、致癌

■新聞名詞 5·31世界無煙日

設立“無煙日”，更是為下一代考慮

煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴重的公共衛生問題之一。

1987年11月，世界衛生組織建議把每年的4月7日定為世界無煙日(World No-Tobacco Day)，并從1988年開始執行。從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日。選擇5月31日作為世界無煙日是因為第二天是國際兒童節，希望下一代免受煙草危害。

最新發布：

江蘇15歲以上男性超過4成是煙民

據世界衛生組織公布的《2010年全球成人煙草調查(中國報告)》顯示，我國男性成人吸煙率很高，15歲及以上居民吸煙率28.1%，其中男性吸煙率52.9%。暴露于二手煙中的人口比例為72.4%，其中38%的調查對象反映，自己每天暴露在二手煙中。3/4以上公眾不能全面了解吸煙和二手煙的具體健康危害。

江蘇省疾控中心昨天也公布了江蘇省調查數據。2013年我省26個監測點14622人調查顯示，我省15歲以上居民吸煙率23.4%，其中男性吸煙率44.0%，女性吸煙率2.6%。本次調查所有非吸煙者中，暴露二手煙比例62.0%，其中29.1%非吸煙者報告自己每天暴露于二手煙中。盡管低于“全國水平”，但我省居民吸煙和二手煙暴露情況依然十分嚴重。

針對這種情況，江蘇省疾控中心專門拍攝制作了公共場所禁止吸煙公益廣告，將從明天起，在南京市公交、地鐵站臺1萬余塊播放終端循環播放，同時投放的還有全省1834家基層醫療衛生機構播放終端。

更“強大”數據，讓人皺起眉頭

○中國煙民占了世界煙民的1/3

2015年中國人口13.6407億，占世界人口不到1/5；而世衛組織資料顯示，中國是全球煙草生產和消費第一大國，15歲以上吸煙者3.5億人，占世界吸煙總人口的近1/3，居世界各國之首。

○5.4億國人被動吸煙，三成是兒童

根據研究推算，我國遭受被動吸煙危害的人數高達5.4億，其中15歲以下兒童有1.8億。每年死于被動吸煙的人數超過10萬。

○每年我國有120萬人死于吸煙

全世界每年死于肺癌、冠心病等與吸煙相關的疾病的煙民達500萬人，其中中國有120萬人——超過了結核、艾滋病、圍產期疾病、車禍和自殺死亡的總和。

宋學偉 據公開報道數據整理

一件小事反映煙民另一種“強大”

應對漲價，南京有煙民降檔囤煙

揚子晚報訊(記者 劉瀏)從5月10日開始煙草統一提價，記者采訪南京部分煙草零售店主了解到，漲價后香煙銷量有一定下降。

昨天在南京江東路上一家連鎖煙酒店內記者了解到，目前香煙價格平均約漲一成。“原來10元一盒的香煙漲了一塊，20元左右的漲了兩塊，高檔香煙漲得更多一些，基本上漲價幅度在10%。”店主說，早在漲價前，個別準備結婚的新人一次買下十多條“中華”，每條省下50塊，算下來也蠻可觀的。

店主同時表示，漲價后的生意要稍微淡一些，一些平時來買煙的熟客都明顯買的少了。而為節約成本，有的煙民不惜“降檔”，抽比平時價格便宜一些的煙，來抵消漲價多出的開銷。而此前，也有部分老煙民提前囤了一些貨。

記者注意到，目前店內香煙標價還沒變。“下周開始，各大品牌香煙將送來新價格牌，統一改價。”店主說。

【吸煙認識誤區，聽專家解析】

近日，江蘇省人民醫院舉辦了一場“煙草與疾病”的大型義診咨詢活動，來自醫院呼吸科、心血管內科、腫瘤科等多學科團隊專家為廣大患者們開展了現場咨詢。對于社會上種種煙草認識誤區，專家們給出了專業解析。

1 經常吸煙，會吸出一張“吸煙臉”？

“吸煙臉”衰爆了，是加速衰老的表現

網上流傳著一張雙胞胎吸煙與否的面容對比圖(見本段配圖)，真的會有“吸煙臉”嗎？江蘇省人民醫院腫瘤科主任束永前教授告訴記者，衰老是綜合因素，我們不會有一眼判別出來“吸煙臉”一說，但是煙草中含有7000多種化學物質，這些化學物質都不是人體必須的，不少還是重金屬、致癌物，經常吸煙肯定會加速衰老。女性經常抽煙還會導致牙齒發黃，口氣難聞，眼圈發黑，皺紋滿臉等等。

2 吸煙還能減肥，有助保持好身材？

扯吧，醫生說了“抽煙女性腰更粗”

束永前教授表示，吸煙有助減肥根本沒有科學依據。人體肥胖的主要原因是攝入的熱量過多而無法代謝導致脂肪堆積，吸入的煙草中并沒有分解脂肪作用的物質，而且吸煙會破壞人體內的維生素，讓脂肪無法分解，不僅不能減肥還可能會增肥。據英國劍橋大學的一項最新研究結果顯示，抽煙女性的腰更易變粗。

研究人員調查了21828名年齡在45—79歲之間的居民發現，和不吸煙者或已經戒煙者相比，吸煙者的腰圍較大且臀圍較小，即腰臀比(腰圍除以臀圍)較高；吸煙時間越長、吸煙量越大的人，其腰臀比越高。如果戒煙，腰臀比會隨戒煙時間的延長而逐漸降低。這種情況在女性被調查者中尤為明顯。

3 室外吸煙就對家人沒影響了？

其實有害物質會吸附身上“毒害”孩子

束永前主任特別指出，吸煙人群除了對自身健康危害大外，對周邊婦女兒童的健康也會有極大的負面影響，尤其是兒童。

研究發現，長期吸入二手煙的兒童比正常兒童更容易患高血壓。此外吸入二手煙還會影響兒童正常生長，被動吸煙的兒童身高、體重均低于非被動吸煙者。學齡前兒童鉛中毒率也會隨家庭成員吸煙量及時間的增加而升高。另外長期處于二手煙暴露的兒童容易出現精力無法集中、頭痛、頭暈等現象，嚴重影響學習。

有的吸煙者認為自己到室外吸煙，就不會對家人造成影響。殊不知煙草、尼古丁、焦油可以殘存在吸煙者的氣道里、毛發與衣物上，這些物質的代謝通常需要多天的時間。煙民返回家中依然會將二手煙傳遞給他人。

醫生教你戒煙

4個階段3個月 不碰煙草就成了

[背景]江蘇省人民醫院于2009年在每周一至周五下午設立戒煙專科門診，幫助煙民戒煙。但近兩年門診量明顯比以前少了，現在一個下午就診人數3-5人算多的了。而根據調查，依靠自己的意志成功戒煙的僅占吸煙人群的3%。

江蘇省人醫健康管理中心主任、呼吸科副主任醫師張群介紹，戒煙需要經歷“思考、準備、行動和維持”四個階段。

1.首先，思考就是要了解吸煙的危害，糾正吸煙的錯誤認識，了解為什么會上癮。準備期主要明確戒煙動機并堅定戒煙意愿，同時做好計劃，記錄吸煙習慣。如果并不是從心底里想要戒煙，很容易因誘惑而放棄，醫生再多的方法也只是徒勞。

2.在進入準備期之后的一個月內確定一天開始不吸煙，即進入行動期。在行動階段采用藥物、心理支持和行為干預三種方式達到戒煙的目的。醫生會通過一些量表和檢測方法了解患者的基本信息和煙草依賴程度，如《尼古丁依賴評估——尼古丁依賴檢測測量表》。

3.拒吸超過4周即進入維持期，這個階段的主要目標就是拒吸第一支煙，避免復吸。

4.一般一個戒煙周期為3個月，也就是說堅持3個月不碰煙草就表明戒煙初步成功。

希望這些信息增強您

戒煙的動力

1.無論何時戒煙都能有利于長壽

首先明確一點，戒煙早戒比晚戒好，戒比不戒好。世界各地的科研、衛生機構研究都顯示，無論何時戒煙，戒煙后均可贏得更長的預期壽命。

2.研究稱戒煙能使動脈恢復彈性

研究顯示，在吸煙、曾吸煙及從不吸煙的3組人動脈硬化對比中，戒煙未滿1年的動脈硬化程度明顯比從不吸煙者嚴重，戒煙10年的動脈硬化有所改善，但要恢復到從未吸煙的健康狀態，則要戒煙10年以上，越早戒煙效果越好。

3.每天喝5杯茶水有助戒煙成功

吸煙能使人上癮主要是因為煙中的尼古丁能讓人興奮，但是煙中的尼古丁進入血液中，會破壞血管壁。而喝水能夠促進新陳代謝，同時將血液中的尼古丁及時排除。對于煙民而言，多喝水自然能降低尼古丁帶來的傷害。